Chapter 1　入門篇：告別誤解，走進真實的心理學

Chapter 1入門篇：告別誤解，走進真實的心理學

001心理學是偽科學？誰告訴你的

心理學的英文是psychology，源於古希臘語，意思是“靈魂之科學”。靈魂在希臘文中也有氣體或呼吸的意思，因為古代人們認為生命依賴於呼吸，呼吸停止，生命就完結了。隨著科學的發展，心理學的對象由靈魂改為心靈，心理學也就變成了心靈哲學。

中國人習慣性地認為，思想和感情是源自於“心”，又把調理和規則稱為“理”，所以就用“心理”來總稱心思、思想、感情等，而心理學則是研究心理活動及其發生、發展規律的學科。

心理學與我們的生活息息相關，但很多人卻並不認可心理學。一是覺得“科學”就得有嚴格的實驗操作和嚴密的邏輯推理，比如物理學、數學等。心理學摸不著、看不見，且人的心理變幻莫測，是難以控製的變量，要對它進行操作和研究，似乎有點不靠譜；二是認為出現心理問題後，經過谘詢治療很快就能痊愈，結果卻失望了。鑒於此，就給心理學扣上了一個“偽科學”的帽子。

這對心理學來說是很不公平的！心理學是一門正在走向成熟的學科。1982年，國際心理科學聯合會正式成為國際科學聯合會的會員，這證明了心理學的學術地位。心理學中不少研究領域的研究方法，都跟自然學科的研究方法相似。如今，心理學的各個領域，從實驗控製、統計學分析，直至結論的提出，都已經采取了嚴格的科學設計，製定了統一的科學標準。

世界上不存在瞬間愈病的藥，任何治療都需要時間和過程，心理谘詢也是一樣的。正所謂“冰凍三尺非一日之寒”，要融化三尺冰塊不可能一蹴而就。

心理谘詢想要收到好的效果，不僅需要谘詢師具備豐富的經驗技能，還需要來訪者的積極配合。所以，對於心理谘詢這件事，我們要有正確的理解和現實的期望，不能急於求成，更不能因為短期未見到效果，就否定心理谘詢，否定整個心理學。