83午睡莫輕視，健康有保障

1午睡很重要，夏季最關鍵

2午睡時的注意事項

隨著現代都市生活節奏的加快，午睡已經逐漸被許多人淡忘了。不可否認，有一些人沒有午睡的習慣，即便有時間睡，這些人也不會去休息一下，還有一些人則是工作太緊張，沒有午睡的時間。

然而專家提示，正常人的睡眠——覺醒節律是雙相位，主要睡眠峰期是午夜2時左右，次要睡眠峰期是下午2時左右。這也是不少心腦血管疾病、運動創傷以及部分車禍