時間的流逝，帶走了許多屬於我們的快樂，回憶成為享受快樂的時光的家園，這種快樂的方式，是一種無聲的悲哀。其實，所謂的煩惱，都是自我激發的。“本來無一物，何處惹塵埃”，隻要我們自己放下沉重的包袱，不和自己過不去，生活便會被快樂的音符占據。
美國權威心理學家、認知心理學創始人艾伯特·埃利斯也指出，人生的煩惱不快其實都源於自己。將自己以往所產生的消極感受轉變成為積極、健康的向往和良
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