過度敏感，就變成了自卑

還記得小時候那個害羞膽小的女孩嗎？走路的時候，女孩從來不敢走大路；回到家鄉的時候，如果看到街頭巷尾有很多人聚集在一起談天說地，女孩也會走到沒有人的小巷子裏蜿蜒曲折地回到家中；有的時候聽到同學們在自己身側不遠處說話或者歡笑，女孩馬上就會覺得心驚肉跳，因為她直覺那些人正在說她、議論她。即使高高興興穿上了媽媽買的漂亮裙子，女孩也覺得心情很複雜，一則穿上新裙子很高興，二則想到有人因此關注她，她又會很難受，因為她不願意自己的身上有任何因素引起他人的注意，她隻希望自己如同空氣一樣隱形起來。毫無疑問，女孩太敏感了，敏感過度使她變得越來越自卑，所以才缺乏自信。

所謂不自信，簡而言之就是不相信自己，不管是對自己的容貌、身材、長相，還是對自己的能力、學識和水平，自卑的人都會感到非常不滿意，總覺得別人在任何方麵都比自己好。哪怕走上工作崗位，不管做什麼事情，他們也總是因為惴惴不安導致發揮失常，最後讓所有的擔心都變成了事實。遺憾的是，他們非但沒有因為工作上的出色贏得他人的關注，反而因為工作上的失誤而導致被批評。其實每個人都有自己的優點和長處，哪怕是一個再普通而又平凡的人，也會有自己的過人之處。我們應該學會正確地評價自己，認知自己，發掘自身的閃光點，這樣我們才不會總是妄自菲薄，導致情緒低落，自卑的心理問題越來越嚴重。

導致人們自卑的原因有很多，諸如從小家庭貧困或者身體有殘疾，還有的人因為父親酗酒，導致家裏每天都雞犬不寧，因而非常自卑。麵對自卑的情緒，人們總是表現出過度的驕傲，而且自尊心也異常敏感。他們試圖用自己的優點掩飾自己的缺點，又或者故意趾高氣昂地對待他人，來表現出自己的優勢。實際上這正是他們心虛的表現，會使他們在與他人的相處過程中陷入更深的困境。

年幼的時候遭遇傷害也會給人留下難以消除的心理陰影，導致一些人成年後不自信。人們常說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，曾經有一個女孩小時候遭遇性侵，這使她長大之後非常自卑，根本無法麵對那些優秀的男生。甚至對於追求她的男生，她也以各種理由拒絕。不得不說，生活經曆對人的影響非常大。

從心理學的角度來說，自信的人和不自信的人，唯一的區別在於自信的人總是關注自己的優點，而不自信的人卻總是關注自己的缺點。就像田忌賽馬一樣，如果不改變賽馬的順序，田忌永遠也不可能贏得比賽。遺憾的是，大多數自卑的人總是拿自己的缺點與他人的優點相比，可想而知這樣的比較隻會使他們陷入更深的絕望之中，更加失去自信。當然，凡事皆有度，其實適度的敏感是有好處的，然而如果過度不自信，隻會讓我們與生活中的幸福快樂絕緣。

要想變得自信，我們可以進行各種形式的自我訓練。很多人都覺得形式並不能改變本質，其實形式有的時候的確會對本質產生很好的影響和強大的改變作用。例如，很多做銷售的人都知道，銷售公司每天早晨會舉行晨會，讓銷售人員一起呐喊“我最棒”“我一定能行”等諸如此類的話。外行肯定會覺得這非常可笑，因為他們都覺得這樣的話根本毫無意義。但是如果我們作為銷售人員的一員，真的用心呐喊這些激勵人心的口號之後，尤其是和很多人一起相互鼓舞呐喊之後，就會發現這些話其實是有作用的。當然，為了增加自信，我們還可以真正去做一些什麼，如做那些我們一直想做而不敢做的事情。當我們真正邁開關鍵的那一步，去做了期待已久的事情，我們會發現事情的結果並沒有想象的那麼糟糕，甚至還會讓我們喜出望外呢！

很多敏感多疑、內向自卑的人總是過於在意他人的眼光，為了得到父母的欣賞，為了得到他人的認可，他們竭力改變自己，不惜放棄做自己，而隻希望得到更多人的認可。實際上，每個人都是自己人生的主宰，我們不可能放棄自己的生命，隻為了博得他人的一句讚賞。對於每個人來說，最大的成功是活出自己，而不是活成別人眼中的樣子。朋友們，我們要接受自己的不完美，所謂“金無足赤，人無完人”，每個人都會有缺點，也會有優點。在看到自己的缺點時，我們也要看到自己的優點，從而發掘自身的價值。唯有坦然麵對自己、悅納自己的人，才是真正成熟的人，也才是內心強大的人。