自言自語可以緩解精神壓力

現代心理學家發現自言自語是一種解決精神壓力的有效方法。一個人可以傾訴的對象有很多，如朋友、家人、同學等。若身邊沒有可傾訴的對象，你可以試著自言自語，既不必擔心自己的秘密泄漏出去，也能很好地緩解消極情緒的影響。

自言自語並不是一個不良的生活習慣。恰恰相反，自言自語是一種自我調節、緩解心理壓力的方式。在心情不好的時候，很多人都選擇以自言自語的方式將心中的苦楚說出來。當人們苦於