體育鍛煉可以培養和健全人的性格

運動心理學研究證明，各項體育活動都需要一定的心理品質作為基礎，比如較高的自我控製能力，堅定的信心，勇敢果斷和堅韌剛毅的意誌等。因此，如果有針對性地進行體育鍛煉，對培養健全自己的性格有特殊的功效。

如果你覺得自己不大合群，不習慣與同伴交往，那你就選擇足球、藍球、排球以及接力跑、拔河等集體項目進行鍛煉。這些項目，都是群體的運動，都需要團隊的合作。所以參與這些運動可以幫助