向前傾斜身體，把手臂打直。
這樣才能保證劃槳動作是標準的。
其次就是要把船槳，往兩邊往回拉，利用整個身體的力量來劃水，這樣才能保證船隻前進時，速度一直保持很快。
訓練劃船是必要的，俗語叫直麵危險，努力拉動。”
“之後就是專門的姿勢訓練。
首先是平滑拉動，在操作傳講的時候大家一定要從船的側麵穿越水流向後方滑。
如果想要減速，那就要猛烈的敲擊船板。
大家記住，千萬不要在這個時候停手，或者
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