持續了一段時間之後，雖然還沒多久，但我也詫異的發現，身體狀況果然好了不少，好歹是感覺到，平時精神頭也要足了不少。
而且跑步的確是要比力量訓練，要輕鬆了太多。
好歹也慢慢能堅持下來了，一段時間之後，神成亂步又給我增加了一些俯臥撐之類的活動，也算是慢慢全麵改善我的身體條件。
不得不說的是，神成亂步這家夥還是很有一套的。
可能是自己鍛煉的久了，還經常看這方麵書的原因，專業知識十分充足，讓他
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