時間過得很快，黃蜂隊的狀態一天比一天好，在訓練賽的對抗中就能體現出。
在龍閣配製的營養餐食和教練組的合理訓練方式下。隊員們綜合訓練評分都創新高，在開始訓練的時候，楚天的理念就是每個隊員必須有充足的體力，你技術再好，體力跟不上都是百搭。
所以楚天通過飛人，讓教練製定超強度體能訓練。一開始隊員們一個個累得狗一樣，大喊吃不消，後來逐漸的適應。
到最後對抗訓練賽就很明顯效果，所有隊員似乎都有跑
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