第421章

接著三人都爭先恐後的進行了嘗試，剛開始跳了幾個就會絆到腳，慢慢的熟練了之後也能跳到二三十下了。

嘉禾縣主跳了六十個，然後氣喘籲籲的說：“還別說，就這麼短的時間我就累了，還出汗了，感覺真的能減肥的！”

雲舒笑道：“跳繩能提高心率和代謝，還可以對手臂、腹部、腿部乃至全身都起到鍛煉的作用，不過不能貪多，運動要以自身的承受能力為標準，覺得很累了就要停下來，否則太過也會傷身。”

趙盼兒一臉的崇拜