第416章

我一般比較喜歡用的食材，肉類的是雞肉、魚肉、海蝦、牛肉，蛋類的雞蛋和鴨蛋比較易得，乳類就是牛乳、羊乳，豆類大約就是豆漿，綠豆湯之類的，不過要注意裏麵不能加糖，減脂期能不吃糖就不要吃。”

嘉禾縣主搖搖頭：“豆漿和綠豆湯不加糖哪裏能喝，還是喝牛乳和羊乳吧，還能自帶點甜味，在說說主食，這關係到我能不能吃飽飯。”

“咱們平時吃的主食就是碳水，吃是一定要吃的，但是都要保持一個拳頭的定律。”

“一