“如何將力量和速度融合成一股,一般有力量不一定有速度,有速度,也不一定有力量,而且你這解釋有些含糊,跟我的感覺的是,有種隻可意會不可言傳的感覺。”
宋偉如實道。
“所以,這才是我接下來的兩天,要教你們的東西,要不然,我為什麼要待兩天?”
林凡道。
“哈哈哈…”
這話倒是把大家給逗樂了。
林凡接著道:“好了,現在我來告訴你們,核心力量和速度的融合基礎就是,單手俯臥撐!”
“單手俯臥撐,就
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