嚴維春在院子裏站定，他麵向東方初生的旭日，分開雙腳與肩同寬，略微屈膝，身體下沉，雙手上揚至胸口做了個抱月之勢，納天地靈氣，聚日月精華，蘊於奇經八脈之中。
舌尖往上抵住口中的上顎穴，以聯接任督二脈，輸通血氣，使氣場在全身運轉循環，通達四肢經脈。
一呼一吸緩緩吐納。
他的手掌順勢往下收攏到腹部位置，意守丹田。
“奇經八脈中有內息，聚之丹田，會於膻中......”
嚴維春心中默念口訣，他依照祖
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