眾人看向湯奇，將他的模樣記下後，便再度將目光看向朱乾。
“接下來，你們看好了！”
朱乾一邊說著，一邊上前便是當著所有人的麵，開始用標準性的動作示範俯臥撐、仰臥起坐、深蹲等鍛煉身體的入門動作。
一邊示範的同時，也一邊講解這些動作的訓練作用。
等一切都完成後，朱乾便讓眾人開始進行訓練，同時讓早就已經知道這些動作的湯奇對著眾人好生教導。
靜靜的看了一會，朱乾隨即離開了。
離開之後的朱乾直接便是
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