第1030章

盛殊今也用力打出一拳，沙袋被打出去。

“側踢時不向前扭胯，否則會導致壓力集中膝部，繃腳尖會被扭傷。”

被打出去的沙袋彈了回來，教練側過身繼續說到：“避免肘、膝部用力過猛;避免進行閃躲或猛擊動作時由於動作過大而脫臼，避免扭轉動作。”

盛殊今又接著打了幾拳，教練看她已經熟悉了就沒再多說，退到一邊。

盛殊今自己打著，不知不覺身上就出了汗。

接下來這幾天，盛殊今每天都準時來到拳擊館訓練，盛殊