李不凡倒是聽見了，不過他的麵皮隻是抽搐了兩下，盡量將注意力聚焦在薑帥三人身上。
薑帥第一個完成了開筋一式的全部動作，而後如同虛脫般的一屁股坐在地上，大口喘氣。
接下來是卓瑋，然後是張沛。
“感覺怎麼樣？”李不凡笑著問道。
三人沒有說話，隻是大口喘氣，他們現在連說話的力氣都沒有。
休息了十來分鐘，李不凡便將三人逐一從地上踢起來，讓他們一鼓作氣修煉開筋第二式。
“等你們將開筋前三式修煉完成
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