這些日子走下來,發現自已身子輕了很多,不過這隻是穿雲十六步的初步啟門。
聽婆婆說,從明天開始要在腿上加五公斤的沙袋,負重而行,這樣過一段時日,再加上五公斤,一路下來不但訓練了腿步的肌肉,彈性十足,而且身輕如燕。
婆婆滿意的笑了,正在這時候,有兩個婆子走了過來,一人麵無表情,一人笑眯眯的開口。
“主子們,該用飯了。”
雲笑蹙眉,這後院是不準婆子和家丁進來的,這兩人怎麼走過來了。
一側的
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