洗漱完後，沐雲帆給孟蕊做了早餐。一天的訓練是幸苦的，一日三餐的營養搭配是不可少的。但是在這種環境下，還真的沒有多好的食材。而今天的負重，本來沐雲帆是想要給孟蕊減少一點的，然而這妞是比較倔的，硬是不讓沐雲帆減少，這樣的話沐雲帆也就不再多說什麼，就這樣訓練吧。
首先就是晨跑，負重晨跑，沐雲帆和孟蕊一起。主要是因為孟蕊一個人也不敢，先不說晚上，哪怕現在是白天，孟蕊也不敢一個人走太遠
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