處理掉幾條小雜魚，楊波這才放下心來。
道祖殺楊波之心不死，他們終究還是沒有放棄。
這段時間以來，楊波處理了太多事情，修為反而落了下來。
接下來，楊波安靜了下來，待在瑤池耐心修煉。
仙台境九重天，皮、肉、筋、骨、心、肝、脾、肺、腎，每一重天修煉的都不相同。
楊波處於仙台三重天，他需要練筋。
在太陰真訣中，有明確的功法記載，胎息訣也有記載。
練筋需要錘煉禁錮，通過靈力錘煉，也可以通過外物
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