轉眼到了十一月，老劉的百日大練兵活動已經進行了兩個階段了。
通過第一階段的身體強化訓練，現在的親衛隊員，個個身手敏捷，力氣十足，遊泳更是在那條河中逆水都能遊幾百米。
在第二階段，老劉又把以前自己了解的散打、近身擒拿、長拳、太極拳等功夫都教給了大家，通過對練、集體對練、戰術對抗等方式，更是讓大家的功夫上了一個台階。
第三階段是體能極限綜合訓練，分為場地訓練和野外訓練兩部分，場地訓練主要是利
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