李雪鬆也連忙點頭同意。
沈澤一副孺子不可教也的表情：“你們就幹脆想象自己是隻貓，抱著一根圓圓的木樁。腳是貓的爪子，腳趾抓地，腳跟虛踩，用大腿和膝蓋內側把木樁夾住，整個手臂還要把它抱住，肩胛骨向外推，夾脊關就能鬆開，整個陽氣自然而然貫穿全身。”
站不一會兒，兩人就全身汗如雨下，膝蓋和腰也開始發酸，兩腿打起哆嗦來，最後兩人實在堅持不下去了，揉著發酸的腰，癱坐在地上。
沈澤也
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