隨著義兄的話，舌根之下，左右金井和石泉果然源源不斷的生出香甜之津來。很快便填滿整個口腔之中，由義兄所說的話，我也不敢吐，隻等著那津液快要破唇而出時，才引吞而下，直入任脈，是為造精血之妙途，盈內息之捷徑！
義兄的導引之語繼續不停，道：“呼吸綿綿，微降丹田。調呼理吸。閉口用鼻！至虛極，守靜篤，呼吸頓斷！”
這便是調息，我知道這調息是要求人深、細、長、勻的，不論是順呼吸還是逆呼
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