姚明川萬萬沒想到，自己有天居然會做瑜伽。
一般來說瑜伽都是女人的專利，很少有男人會去做的。可偏偏兜兜要讓他做，姚明川想拒絕都沒辦法。
煉體二層的精髓就在於把身體的柔韌性鍛煉出來，可這對姚明川來說簡直就是煎熬。
姚明川對著教學視頻，先做了一會兒熱身運動。
為了安全著想，他選的是減肥瑜伽來做，反正效果都差不多。
他率先選擇了能夠平衡神經係統，增強身體控製力和平衡
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