“記住,身體不能搖晃借力,我現在握住你的腰,你做一個標準的給我看看,然後看能不能獨立完成三到四個標準動作,如果不行,我們先用滑輪做拉背動作。”
說著,他雙手中規中矩地扣住佟笙的腰,輔助她做引體向上。
一般情況下,這種教練手把手教學操作,最尋常不過,但落入某人的眼中,這就犯下了彌天大錯!!!
“準備,調整氣息!”陳教練認真提醒。
佟笙握緊單杠,試著
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