接下來的一段時日，周宇沒有離開沉府就在沉府之中修煉。
七天過後的一個清晨，小蘭站在一邊拍手叫好，周宇渾身黑色鐵精鑄就的護具，正站在沉府後院打著一套簡單的太極。
小蘭也不知道周宇打的是什麼拳法招數，小妮子估計也沒見過什麼功夫路數，反正是周宇打的她看得就津津有味，每次打完還都會拍手叫好。
一套太極打完，周宇收手站定，額頭上已經滿是細密汗珠，緊接著便是跑步，俯臥撐，深蹲。
最後，周
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