練體篇與練力篇的不同，就是要求每次運氣時，都要從一個穴道裏凝聚後才開始運轉，最後也要由這個穴道裏散功。
這樣的好處是其它的經脈和穴道會被氣所灌注，變得更加的堅韌。
但是這個聚氣散氣的穴道是重中之重，不能受到任何攻擊，哪怕是最輕微的打擊都不行，秘笈上稱這個穴道為罩門。
秘笈上建議將罩門留在最不易被攻擊到的地方。
比如下陰，會陰，或者是肋下等處。
蘇漠思慮很久，他聽劉剛講過，這個世界有太
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